Tecnología
Los expertos advierten que las gafas con filtro azul carecen de base científica
Oftalmólogos señalan que el uso de lentes amarillos para mitigar el impacto de las pantallas es una tendencia sin respaldo médico. Recomiendan priorizar hábitos de higiene del sueño sobre accesorios comerciales.
Puntos clave de la noticia:
- La policía utilizó agentes químicos para dispersar a sectores de la COB y el magisterio en el centro paceño.
- Los manifestantes detonaron cachorros de dinamita en su intento de ingresar a la plaza Murillo.
- El conflicto se enmarca en el segundo día de paro general exigiendo un aumento salarial.
El uso de gafas con filtro de luz azul o cristales amarillos carece de respaldo científico sólido para mejorar el descanso o proteger la vista, según advirtieron especialistas en oftalmología esta semana. A pesar de su creciente popularidad en plataformas digitales, los expertos señalan que estos dispositivos funcionan más como una tendencia comercial que como una solución médica efectiva para quienes pasan largas horas frente a pantallas.
Javier Hurtado, oftalmólogo, explicó que la narrativa sobre la supresión de melatonina por luces artificiales se utiliza con frecuencia para vender estos productos sin pruebas rigurosas. "No tiene evidencia científica", afirmó Hurtado en una entrevista reciente, donde cuestionó la lógica de que el cuerpo confunda la noche con el día debido a la exposición tecnológica de manera tan simplista como sugieren los fabricantes.
El especialista criticó la difusión de estos accesorios por parte de figuras públicas con audiencias masivas. Hurtado señaló que la promoción de estos productos en redes sociales puede inducir a error a millones de usuarios que buscan soluciones rápidas a problemas de fatiga visual o insomnio. Según el médico, el uso de estas gafas puede responder a una preferencia estética o de comodidad personal, pero no debe presentarse como una recomendación de salud validada por profesionales.
Alternativas basadas en hábitos
En lugar de recurrir a filtros externos, la comunidad médica sugiere modificar las rutinas diarias para obtener resultados reales en la calidad del sueño. Hurtado recomendó realizar actividad física y evitar el uso de teléfonos móviles al menos una hora antes de dormir. Estas medidas, según el experto, son significativamente más eficaces que el uso de lentes con tintes rojos o amarillos que prometen bloquear longitudes de onda específicas.
El médico subrayó que, si bien el argumento de la luz azul suena convincente para el consumidor promedio, los estudios actuales no demuestran que estos lentes prevengan enfermedades oculares o mejoren significativamente el ritmo circadiano. "Úsalo porque te da la gana, pero no porque te vaya a venir bien o porque haya un respaldo científico", señaló el especialista para diferenciar el consumo por gusto de la necesidad terapéutica.
La falta de estudios clínicos que avalen los beneficios de estos cristales impide que las asociaciones de oftalmología recomienden su compra de manera generalizada. El debate subraya la necesidad de verificar las tendencias de bienestar que surgen en plataformas digitales antes de adoptarlas como tratamientos médicos. Los profesionales insisten en que la higiene del sueño depende más de la disciplina personal y la desconexión digital que de la adquisición de nuevos dispositivos tecnológicos.
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