Tom Holland, conocido por su papel protagónico en la franquicia de Spider-Man, ha compartido detalles sobre su enfoque del bienestar personal, una faceta que considera tan fundamental como su carrera en la actuación. En una reciente entrevista, el actor describió los hábitos que le permiten mantener la estabilidad en medio de las exigencias de la industria cinematográfica.
Uno de los principios que rigen su rutina es la búsqueda de la simplicidad y la eficiencia. Holland afirma que prefiere viajar únicamente con equipaje de mano para evitar las demoras asociadas a la facturación de maletas. “Siempre llevo solo una maleta de mano; intento no facturar nunca”, explicó, un gesto que refleja su interés por centrarse en lo esencial y optimizar su tiempo.
El descanso como pilar fundamental
En un entorno profesional que a menudo valora la falta de sueño como sinónimo de dedicación, Holland se desmarca de esa noción. El actor defiende la importancia de un descanso adecuado como un recurso insustituible para la claridad mental y el rendimiento físico. “Cuando la gente presume de que solo necesita cuatro horas de sueño, pienso: pobre de ti. Yo quiero dormir entre nueve y diez horas”, sostuvo.
Esta disciplina es crucial para afrontar las exigencias físicas de sus papeles. “Pasé todos los días de la semana pasada colgado de cables, la mayoría del tiempo boca abajo”, comentó sobre su preparación. Su régimen de entrenamiento se basa en estiramientos, ejercicios de fuerza y una dieta adecuada, prácticas que considera interconectadas con su bienestar general.
El autocuidado en los detalles cotidianos
Para Holland, el autocuidado se extiende más allá de la preparación física. Sostiene que acciones cotidianas, como vestirse de manera formal para una cena, influyen directamente en su estado emocional. “Salir a cenar, vestirse bien y oler bien realmente ayuda a tu bienestar”, afirmó, y agregó que el equilibrio mental y físico están profundamente vinculados: “Todo está conectado”.
Las fragancias, en particular, desempeñan un rol significativo en su vida desde los doce años, cuando su padre le regaló su primer perfume. Desde entonces, ha desarrollado una preferencia por aromas frescos, como el césped recién cortado o la madera de cedro, que asocia con la tranquilidad. Holland considera que los olores son un elemento que puede influir sutilmente en el estado de ánimo.
Esta afición es compartida dentro de su familia. El actor mencionó con admiración a su hermano menor, Paddy, quien posee una pasión por los perfumes. “Tiene un olfato increíble. (...) Tiene todo tipo de frascos y hace diferentes combinaciones. Me encanta ver cómo se expresa a través de eso”, relató. Holland ve tanto la moda como las fragancias como formas válidas de autoexpresión y creatividad.
A través de estos hábitos, el actor demuestra que el equilibrio entre su vida pública y su esfera privada se construye a partir de decisiones conscientes y pequeños gestos diarios, los cuales son tan importantes para él como sus logros profesionales en la industria del cine.
